Buckwheat dieta pisua galtzeko metodo eraginkorra da, gogorra bada ere. Buckwheat-ek asetasun sentsazioa ematen ez ezik, gorputzetik toxinak arretaz kentzen ditu. Dieta hau erabiliz, pisua galdu eta azaleko arazo dermatologikoak denbora luzez ahaztu ditzakezu.
Dietaren abantaila nagusia errendimendu bikaina da. Dietaren 1-2 astetan pisua galtzen dutenen iritzien arabera, 7-10 kg arte gal ditzakezu. Gauza nagusia emaitza sintonizatzea eta dietaren arau guztiak betetzea da.
Buckwheat oinarritutako dieta ugari daude - pisu galera azkarreko mono-dieta zorrotz batetik hasita, menu anitzarekin amaituz.
Metodo horien guztien eraginkortasuna, lehenik eta behin, buckwheat-en propietate onuragarriek eta dietan karbohidrato azkarrik ez egoteak zehazten du.
Buckwheat Dietaren onurak
- Buckwheat merke da, erraz egosten da, eta hozten denean ere, ez ditu bere ezaugarri erabilgarriak eta zaporea galduko.
- Mono-dietetan erabiltzen den produkturik osatuenetako bat da. Esate baterako, barazkijaleek uste dute buckwheat haragiaren alternatiba egokia dela, fosforoa, potasioa, kaltzioa, zinka (oso erabilgarria hezurrak, ilea, azala eta muskuluak), burdina (hematopoiesia estimulatzea eta anemia prebenitzea) eta bitaminak dituelako. E, B1, B2 eta B9 taldeak (ugalketa- eta nerbio-sistemaren babesa).
- Buckwheat-ek karbohidrato kopuru minimoa du, eta gorputzak erraz xurgatzen dituenak. Horrek "karbohidratoen hartzidura" saihesteaz gain, asetze azkarra ere bermatzen du.
- Buckwheat-eko zuntza hesteak garbitzea eta bere peristalsia estimulatzea da.
Kontraindikazioak
Beste edozein dieta bezala, buckwheat dieta ez da guztiontzat. Kontraindikazioa diabetes mellitus, artikulazio arazoak, hipertentsioa eta urdail-hesteetako gaixotasunak dira.
Buckwheat dieta 3 egunetarako
Buckwheat dietaren bertsio terapeutikoa da, gorputza garbitzen eta kilo gehigarriak azkar kentzen laguntzen duena. Arratsaldean, prestatu buckwheat: hartu 1 koilarakada. zerealak, bota 2 tbsp. ura irakiten eta ontzia eskuoihal batean bildu. Goizera arte utzi. Prest porridge egunean zehar kontsumitu behar da, azukrea eta gatza guztiz kenduz. Ura eta te berdea edan dezakezu (noski, azukrerik gabe).
Buckwheat kefirrekin 7 egunez
Pisua galtzeko metodo hau ezin hobea izango da zuretzako, egoera batzuk direla-eta, ezin baduzu aladarra bakarrik jan. Baina, hala ere, emaitza onena eta esperimentuaren garbitasuna lortzeko, kefir eta buckwheat ez dira nahastu behar. Hobe da produktu horien erabileraren arteko tartea 1-2 ordutan uztea. Egunean 2-3 koilarakada jan ditzakezu. buckwheat porridge eta ez edan 2 tbsp baino gehiago. gantz gutxiko kefir.
Buckwheat bolen dieta
Pisua galtzeko modu oso erraza eta erosoa denbora guztian dieta ezberdinetako zenbait arau jarraitu ezin dituztenentzat. Irakiten 200-250 g alraceno, utzi hozten eta birrinduta haragi xehatuaren koherentziaraino. Ondoren, birrindu azenario txiki 1 eta piper 1. Ondo nahastu dena, gehitu koilarakada bat limoi-zukua eta eratu bolak errublo txanpon baten diametroa duten masatik. Jarri janari-ontzi batean. Hala nola, buckwheat bolak zurekin eraman daitezke, adibidez, lan egiteko eta berehala kontsumitu gose sentimendu handia gertatzen denean. Baina, hiru pieza baino gehiago aldi berean. Dietaren iraupena 7-10 egunekoa da.